[Маринка-картинка]

Аааа!! Мне нужна срочно помощь, квалифицированных худеющих, проверивших на себе!!
В будующем планируется очень важное событие. Скажу какое попозже.
А я, как назло, бросила курить, и вес начал расти при том, что я каждый день занимаюсь бодифлексом, и ем так же как раньше! Мне нужна система питания. Но:
1.У меня нет режима. Я ночами сижу ботаю. Днем учусь.Невысыпаюсь.
2.Нет возможности еду в универ таскать. Кроме яблок. В столовой кроме булок, можно есть супы каши котлеты салаты.
3.Я не могу не питаться после 6, лодусь в 2-3 ночи.Встаю когда попало. И в 7.30. и в 10 и в 12.
4.По утрам занимаюсь бодифлексом.
Мне нужно сбросить за 1,5-2 месяца 7 килограмм((( И сохранить результат.

Comments

[rioky]

Тебе поможет "протасовка", погугли, найдешь много инфы. Как раз диета для людей без нормального режима. Диета Протасова.
Мне помогла.

[Маринка-картинка]

rioky Спасибо, погуглю. Но как тебе самой на ней было?

[Белка Маада]

О, я тоже шла протасовку советовать.Я ее фанат и приверженец.Мне на ней сиделось отлично , сбросилось 14 кг и попутно порешалась масса других проблем со здоровьем.
И по времени она тебе подходит - 5 недель всего.

[Маринка-картинка]

Maada Хорошо, спасибо, я поищу инфу)